Inteligencia Emocional y los mecanismos de afrontamiento

De Miguel Vizcarra

Extraido de: de Baumont Fundation

Las estrategias de afrontamiento son nociones que se definen a la capacidad de las personas de

manejar situaciones de estrés internas o externas usando pensamientos o comportamiento.

Se trata de acciones que varían dependiendo del estresor y que se pueden ocupar de distintas

maneras para combatir el estrés; pues la naturaleza de estas estrategias va en la planificación del

manejo por una eventual reacción adversa a factores externos (Emad.B et al, 2021).

Extraido de Youtube: Video Estrategias de Afrontamiento  Canal: Universidad ECCI

Estas estrategias también resaltan 3 características principales que pueden identificarse por el

estresor.; según la psicóloga clínica, Ornella Castagnetta estas son

1.Estrategias centradas en problema: "son estrategias orientadas hacia una tarea" 

2.Estrategias centradas en las emociones: ”centradas a la percepción de peligro”

3.Estrategias basadas en la evitación: “centradas en la evasión, en la distracción, en tomar

distancia del evento estresante” 

Seyedeh,N et al (2010) anota como la inteligencia emocional puede tener una mayor influencia a

estas estrategias de afrontamiento tales como “la administración y regulación de emociones,

la utilización y facilitación de las emociones, y la evaluación de las emociones”.

Extraido de: Youtube Webinar psicoeducativo: Estrategias de afrontamiento del estrés y

regulación emocional. Canal: Psious

Donald et al (2012) reveló que en las asociaciones de la inteligencia emocional y los mecanismos

de afrontamiento hay una relación con la actividad de estudiantes universitarios en Edimburgo

y los refuerzos dados por el uso de modelos basados en las 3 estrategias principales; esta relación

comprende en parte que tanto la inteligencia emocional como estresores específicos que afectan la

resolución de tareas son correlativos a externalidades positivas. 

                                           Extraido de: Shutterstock

Los modelos Inteligencia Emocional, los cuales son variados por sus medidas en distintos

componentes también demostró que hay un mayor desempeño estudiantil siempre y cuando estas

expresiones de manejo sean constantes con la construcción de ambientes donde se den refuerzos

positivos.

En las investigaciones dadas también se demuestra que existe una relación de la escala de

Inteligencia Emocional desarrollada por Peter Salovey y John Mayer y la identificación de

estrategias de afrontamiento. Según Moradi,A (2011), “los resultados revelaron una relación

significativa entre inteligencia emocional y los cinco ítems de estrategias del afrontamiento en el CRI

(inventario de respuestas para el afrontamiento).

Extraído de: Youtube. Principales corrientes de estudio científico de la Inteligencia Emocional      Canal: Miguel Angel Diaz Escoto

Extraído de School.Insites

Conclusión: 

El entendimiento de las estrategias de afrontamiento es importante para tomar los primeros pasos

de comprensión a la inteligencia emocional; siendo ambos elementos complementarios para el

bienestar de las personas cuando pasan por momentos difíciles.

Bibliografía

Donald H., et al. “Relationships of Personality, Affect, Emotional Intelligence and Coping with

Student Stress and Academic Success: Different Patterns of Association for Stress and Success.”

Learning and Individual Difference, vol. 22, no. 2, Apr. 2012, pp. 251–257, 10.1016/j.lindif.2011.02.010.

Noorbakhsh, Seyedeh Najmeh, et al. “Emotional Intelligence and Coping Styles with Stress.

” Procedia - Social and Behavioral Sciences, vol. 5, 2010, pp. 818–822, 10.1016/j.sbspro.2010.07.191.

Moradi, Afsaneh, et al. “The Relationship between Coping Strategies and Emotional Intelligence.

” Procedia - Social and Behavioral Sciences, vol. 30, 2011, pp. 748–751, 10.1016/j.sbspro.2011.10.146.

Castagnetta,O (s.f). Estrategias de afrontamiento. Psicología y Mente.https://psicologiaymente.com/psicologia/estrategias-afrontamiento

Garcia,P (s,f). Cómo reducir el estrés. Pilar Garcia Psicologa & Coachhttps://www.avanza-psicologia.es/como-reducir-el-estres-gracias-a-la-inteligencia-emocional-2/

Vidahora (6 de Abril del 2018). Cómo gestionar el estrés utilizando inteligencia emocional.http://vidahora.com/en/blog/como-gestionar-el-estres-utilizando-la-inteligencia-emocional